Praticidade

Para ser prático
e não depender de guru, personal trainer ou terapeuta
alopatia ou homeopatia
e dançar em harmonia com os sintomas da boa vida
respire como se deve respirar
sentado ou de pé
encha a barriga, depois as costelas e por fim infle seu peito
dor, um pouco de desconforto? Isso passa em 5 dias
coma devagar
preste atenção à sua mastigação
triture tudo o que você colocar na boca
mastigue na conta de 30 vezes cada garfada
verduras e legumes crus são excelentes pra saúde
azeite e alho
seja grato por se alimentar
durma sem se apegar à nada
durma e deixe o corpo pesado virado pra cima
respire lentamente até que a cadência do coração domine o ritmo do sono
medite sobre tudo o que você realizou
depois apague os pensamentos, tire-os da cabeça
e durma feliz
o dia acabou
Preste atenção à sua postura
não leve o peso do mundo e da gravidade nos ombros
respire com as costas que a força da coluna aparecerá
se assim ficar
em poucos dias nem sentirá o peso do mundo
leia concentrado na leitura
pense concentrado em soluções e não em problemas que não levam à nada
faça o que lhe dá prazer na hora de sentir prazer
coma antes da fome lhe matar o desejo
beba água
Seja feliz